Personal Functional Training (PFT®)

Gesundheit garantieren & Trainingsziele erreichen

Mit Personal Functional Training sicher zum Erfolg.

Beim Personal Training lege ich meinen Fokus klar auf das so genannte Personal Functional Training (PFT®), womit jedes definierte Trainingsziel mit maximaler gesundheitlicher Absicherung in Bestzeit erreicht werden kann.

 

Am Beginn einer jeden Personal Trainings-Periode steht ein ausführlicher Test, der mit einfachen Mitteln den aktuellen Gesundheitszustand des Trainierenden feststellt. So wird schnell klar, welche Trainingsmöglichkeiten für die jeweilige Person in Frage kommen und welche (noch) nicht – bzw. welche Vorarbeit noch zu leisten ist, um ein effizientes Training mit maximaler gesundheitlicher Absicherung zu gewährleisten und die definierten Trainingsziele auch dauerhaft zu erreichen.

Faszientraining ist ein fester Bestandteil des Personal Functional Trainings.

 Warum funktionell?

 

„Functional Training ist die Überholspur für einen schmerzfreien, leistungsfähigen und optisch athletischen Körper.“ (Chris Bell, Diplom-Sportwissenschafter, Gründer von Shenti Sports)

 

Funktionell bedeutet, dass hauptsächlich in Bewegungsmustern trainiert wird, denn genauso wird unser Körper auch im Alltag beansprucht – in Bewegungsabläufen. So wird bei SULA Fitness in den Trainings auch genau dieses Zusammenspiel trainiert, damit der Alltag gesund und leistungsfähig bewältigt werden kann. Besonderes Augenmerk wird hierbei auf die Basis körperlicher Gesundheit gelegt, also einem ausgewogenen Verhältnis von Mobilität, Stabilität, Balance, Koordination und Symmetrie. Personal Functional Training vereint genau diese Elemente und stellt somit die Schlüsseldisziplin dar, um jedes Trainingsziel absolut sicher und in Bestzeit zu erreichen.

 

Ist die maximale gesundheitliche Absicherung des Kunden gegeben, stehen den zahlreichen Möglichkeiten eines funktionellen Trainings alle Türen offen. Auf dem Weg zum persönlichen  Trainingsziel setze ich neben dem eigenen Körpergewicht, je nach Bedarf, auch verschiedene Bänder, Kettlebells, Bälle, Schlingen und Rollen ein – allesamt einfache Trainingsgeräte, die das Training jedoch höchst effizient und langfristig wirksam gestalten. Auch das neuartige Faszientraining berücksichtige ich in all seinen Facetten je nach Trainingsziel und Bedarf.

Preise

  • Erstgespräch, Body-Screening & (auf Wunsch) BIA-Messung (60 min): 70 EUR
  • Personal (Functional oder Yoga) Training (60 min): 80 EUR
  • 10er-Block: 720 EUR (das 10. Training ist kostenlos)

Kontakt

Infos und Terminvereinbarung jederzeit unter 0699 11 922 393 (Anruf, WhatsApp/SMS) oder ursula.mitteregger@sulafitness.at.

Kontakt

"SULA" Fitness by Ursula Mitteregger e. U.

Mag. Ursula Mitteregger

+43 699 11 922 393

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