Hatha Yoga

Körper und Geist aktivierende Asanas (= Körperübungen) aus dem Hatha Yoga sowie spezielle Atemtechniken machen dich fit für die Anforderungen in Beruf und Alltag. Durch die harmonisch fließenden Bewegungsabläufe und das Halten bestimmter Körperpositionen wird deine Muskulatur gleichermaßen gedehnt und gekräftigt. Spezielle Atemtechniken, wie zum Beispiel die volle Yogaatmung, Ujjay oder Wechselatmung regen den Energiefluss im Körper an, gleichen ihn aus und schaffen einen klaren Kopf.

 

Die Kurse sind ganz nach dem yogischen Prinzip von "sthira sukham asanam" ausgerichtet, was soviel bedeutet wie: Die Übungen sind für jeden immer so gestaltet, dass sie stets bequem, sicher und gleichzeitig flexibel sind. So sind die Kurse sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene hervorragend geeignet und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Kurszeiten & Kursort

Ab 21.03.2017

DIENSTAG

18:30-19:30 GK-Studio Sensengasse 5/3, 1090 Wien

 

FREITAG

07:30-08:30 GK-Studio Alserbachstraße 11/3, 1090 Wien

 

Vor jedem Kurs: Bitte ANMELDEN!

Am besten telefonisch unter 0699 11 922 393 (Anruf, SMS, WhatsApp) oder per Mail!

Preise

10er-Block: 125,00 EUR

Einmalige Schnuppereinheit: 7,50 EUR

Einzeleinheit: 16,00 EUR

Kontakt

"SULA" Fitness by Ursula Mitteregger e. U.

Mag. Ursula Mitteregger

+43 699 11 922 393

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